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Mindfulness o Atención plena es llevar la conciencia a la experiencia del momento presente, observándola sin emitir juicios de valor, con una actitud de curiosidad y aceptación.


Mindfulness es una actitud ante la vida. Se trata de un estilo global de afrontar los retos diarios que permite crear un espacio de respuesta que reduce las reacciones impulsivas y promueve el aprendizaje, la regulación emocional, la empatía y la resolución de conflictos..